Yoga & Personal Training
Zwei Praktiken, die zusammen funktionieren — besuche eine, oder kombiniere beide für einen ganzheitlichen Ansatz.
Yoga-Unterricht
Eine Mischung aus kraftvollem Flow und Raum zur Erholung — mit viel Augenmerk auf individuelle Bedürfnisse.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Beweglichkeit und fördert Koordination sowie Körperbewusstsein. Durch abwechslungsreiche Flows, kraftvolle Haltungen und bewusste Atemführung entsteht eine Praxis, die dich körperlich fordert und gleichzeitig deinen Geist zur Ruhe kommen lässt.
Slow Flow
Slow Flow verbindet fließende Bewegungen mit einem ruhigen, achtsamen Tempo. Haltungen werden länger gehalten und sanft miteinander verbunden – so verbesserst du Beweglichkeit und Körperwahrnehmung, löst Spannungen und tankst neue Energie. Ideal, um anzukommen, durchzuatmen und zu entschleunigen.
1:1 Yoga Class
In einer 1:1 Yoga Class richtet sich die Stunde ganz nach dir: Deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele bestimmen Tempo, Schwerpunkte und Haltungen. Im 1:1 vor Ort bleibt viel Raum für persönliche Korrekturen und eine saubere Ausführung – ideal für den Einstieg oder um deine Praxis gezielt zu vertiefen.
Personal Training
Saubere Technik und ein solides Fundament stehen im Mittelpunkt – für ein Training, das dich stärker, beweglicher und belastbarer macht.
1:1 Training
Im Personal Training dreht sich alles um dich: Einheiten und Programm werden auf deine Ziele, deinen Körper und deinen Alltag zugeschnitten. Im 1:1 vor Ort liegt der Fokus auf sauberer Technik und einem soliden Fundament – damit du sicher Fortschritte machst und langfristig stärker wirst.
Online Training
Im Online Training trainierst du bequem von zu Hause aus, ohne Anfahrt und flexibel in deinen Alltag eingebunden. Per Videocall werden Einheiten und Programm auf deine Ziele, deinen Körper und dein vorhandenes Equipment abgestimmt, mit Fokus auf sauberer Technik und einem soliden Fundament – damit du auch in deinen eigenen vier Wänden sicher Fortschritte machst.